5 Resiko Bermain Hp Sebelum Tidur

5 Resiko Bermain Hp Sebelum Tidur akan Anda ketahui melalui artikel kami ini. Smartphone kini sudah seperti hal wajib di kehidupan manusia. Tidak peduli dimana, smartphone tidak pernah lepas dari genggaman seseorang. Bahkan ketika seseorang ingin berangkat tidurpun tidak bisa terlepas dari Hp. Bermain ponsel saat tidur ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Cahaya terang yang dipancarkan oleh layar smartphone akan meningkatkan produksi melatonin dari otak.


Melatonin akan menyebabkan seseorang merasa lebih sulit tidur. Apalagi jika Anda menggunakannya dalam gelap maka akan memberi dampak berbahaya bagi tubuhmu. Maka dari itu, manfaatkan smartphone Anda untuk mencari tau bagaimana aturan pemakaian hp yang benar. Berbicara mengenai aturan , ini tidak hanya berlaku untuk penggunaan suatu benda. Bahkan dalam sebuah permainan bacarrat pun juga menerapkan sebuah peraturan. Jika Anda ingin memenangkan permainan, maka keathui setiap peraturan bacarrat yang telah ditetapkan. Baik, mari kita kembali pada topik pembahasan di awal! Berikut 5 resiko bermain hp sebelum tidur:

Meningkatkan Resiko Kanker

Menurut penelitian, paparan sinar dari layar ponsel akan meningkatkan resiko kanker payudara sekitar 17%. Penelitian lain juga menemukan bahwa orang yang suka kerja lembur di malam hari memiliki potensi yang lebih besar terserang kanker dan tumor payudara.

Kelelahan Otak

Hal ini terjadi karena bermain HP biasanya membuat kamu lupa waktu. Hal tersebut akan membuat otak lelah yang membuat hari esokmu kurang produktif karena otak masih lelah untuk beraktivitas.

Kerusakan Mata

Cahaya biru dari smartphone akan membuat retina mata menjadi tegang. Hal ini tentu akan menjadi lebih parah jika kamu intens menggunakan smartphone setiap hari. Belum lagi penggunaan gadget lainnya. Cahaya biru tersebut akan membuat mata cepat lelah. Bahkan para peneliti mengatakan bahwa kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus bisa memicu katarak.

Peningkatan Berat Badan

Paparan sinar biru dari smartphone bisa menyebabkan peningkatan berat badan karena sinar ini pemberi isyarat tubuh untuk bangun. Sinar biru dalam jumlah kecil mungkin tidak terlalu berbahaya,. Tapi hati-hati, otak lebih sensitif terhadap warna sinar ini dibanding warna lainnya. Dan tentu saja ini akan berpengaruh dengan jam aktif tubuh manusia.

Gangguan Saraf

Kebiasaan menggunakan smartphone sebelum tidur akan membuat hormon Nourotoxin meningkat yang menyebabkan tidur kurang nyenyak. Lebih mudahnya sih tidur jadi kurang berkualitas. Jika terus berlanjut, hal ini bisa saja memicu penyakit lainnya.

Ya, mungkin hanya 5 resiko bermain hp sebelum tidur di atas yang bisa kami bagikan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Terimakasih.